efekty

Suplementy dla Twoich mięśni

Posted on 03/01/2017 3:37pm
białko
Author: Pierre-Selim
Source: http://www.flickr.com
Odżywki nie gwarantują sukcesu - tylko pomagają go uzyskać. Pod warunkiem, iż wiesz, co przyjmujesz. Białko serwatkowe bądź kreatyna prawdopodobnie obiły Ci się o uszy, jednak warto dowiedzieć się więcej - tu głowa będzie ważniejsza od mięśni.


Współcześnie nie tylko zawodowcy, ale każdy, kto pragnie z pomocą treningu siłowego udoskonalić własny wygląd, ma do dyspozycji astronomiczną liczbę odżywek, jakie pomogą mu w budowaniu "idealnej" sylwetki.
Read more >>

Kłopoty z wymodelowaniem męskiej figury

Posted on 27/04/2016 2:52pm
mężczyzna
Author: Blue Inc
Source: http://www.flickr.com
Często wydaje nam się, że tylko panie szaleją na punkcie pięknej figury, ale i mężczyźni bywają przewrażliwieni w tej kwestii. Próbują często zrobić wszystko żeby świetnie się prezentować, ale niestety przez swą genetykę nie zawsze osiągają takie rezultaty, na jakich im zależy. Dlatego warto żeby porozglądali się za tym, co mogłoby im pomóc. Bywa, że panom przeszkadza zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej przy klatce piersiowej.
Read more >>

Tworzenie masy mięśniowej przez kulturystę

Posted on 17/11/2015 3:00pm
kulturystyka
Source: pixabay.com
Osoby, którzy uważają trening za tak samo jasną sprawą jak poranną toaletę, dobrze wiedzą, że należy sporo się namęczyć, żeby uzyskać wymarzone efekty. Szybciej osiągniemy sukces, jeśli poprosimy o fachową poradę, wolniej i z różnymi błędami, jeżeli będziemy próbować sami. Jednak, jeśli w grę wchodzi budowanie masy mięśniowej, to trzeba mieć na uwadze to jak istotna jest dieta przed i po treningu. Bez takiej diety nie damy rady zbudować odpowiedniej masy mięśniowej, nie da się też być kulturystą. Nie wystarczy zapisać się na siłownię, musimy jeszcze właściwie się odżywiać.
Read more >>